|
Po dwóch dniach jedzenia, ale z małym umiarem, tylko 13 kawałków Placka, ale takiego fit😂 ale duża aktywność codziennie minimum 15 tysięcy kroków, godzina trampoliny i treningi 😁
Dzisiaj już chce jeść czysto, bo już kilogram na plus, a szkoda mi ciężkiej pracy 😅
|
45.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1663 kcal
|
Fat: 50.70g | Prot: 115.01g | Carbs: 197.29g.
Breakfast: Bakoma Jogurt Naturalny 1,5% Tłuszczu, Helio Płatki Migdałowe, Banan, Sante Ksylitol, Decomorreno Kakao, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Delikate Twaróg Klinek Chudy, Orzechy Nerkowca, Orzechy Nerkowca, Delikate Twaróg Klinek Chudy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Decomorreno Kakao, Sante Ksylitol, Banan, Helio Płatki Migdałowe. Lunch: Bakoma Jogurt Naturalny 1,5% Tłuszczu, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Jabłko, Banan, Sante Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe Premium. Dinner: Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Sałatka Jarzynowa, Almette Almette z Ziołami, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Pilos Kefir 1,5%, Dr. Oetker Proszek do Pieczenia, Castello Mąka Ryżowa, Wiórki Kokosowe, Pudliszki Fasola Czerwona, Jajko, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Miód, Decomorreno Kakao, Bakalland Daktyle Suszone. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|