Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
64 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1655 kcal
|
Fat: 40.60g | Prot: 94.92g | Carbs: 239.32g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Овсянка с сухофруктами, Кофе. Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Киноа (Вареный). Dinner: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Своя Линия Вишня без Косточки, Своя Линия Творог Нежирный, Авокадо, Tasty Style Хлебцы Гречневые, Салат из Капусты. Snacks/Other: Черешня, Roshen Ромашка, Кокосовые сырники, АТБ Грейпфрут, Кофе. more...
|
|
1617 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|