Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
74.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1772 kcal
|
Fat: 104.19g | Prot: 53.74g | Carbs: 152.61g.
Breakfast: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Первый Хлебокомбинат Булка Городская. Lunch: Агро-Альянс Пропаренный Рис Gold, Ряба Майонез Провансаль, Heinz Кукуруза, Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлажденные Крабок, Говядина Тушеная. Dinner: Первый Хлебокомбинат Булка Городская, Ряба Майонез Провансаль, ВкусВилл Грудинка Соленая, Щучинский МСЗ Сыр Королева Марго, Лук, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грин Рэй Нут. Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Smart Семечки Джинн, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Вдохновение Набор Конфет Mini Desserts, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Кофе. more...
|
|
2698 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Working - 8 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lena-roxy's Weight History
|