Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
|
77.3 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 61.76g | Prot: 82.88g | Carbs: 149.22g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tulumba Tatlısı, Kıymalı Pide. Dinner: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Other: Müsli Bar Kuru Yemişli, Etimek Tatlısı. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|