Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
|
103.7 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
994 kcal
|
Fat: 41.04g | Prot: 76.08g | Carbs: 84.42g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Чай, Плавленный Сыр, Плавленный Сыр, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Творог 5%, Ашан Груша Вильямс. Lunch: Перекресток Груша Пакхам, Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец, Велком Колбаса Варено-Копченая "Домашнего Копчения", Обычные Блины. Dinner: Перекресток Груша Пакхам, Кефир 1%, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Редис, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2635 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|