graciela78L's Journal, 20 Apr 19

Espinaca, qué rico 👍🏽 

Muy buen desayuno, yo lo haría solamente con las claras del huevo. 

hola, una duda, como te está llendo con el ayuno intermitente? y cuántas horas de ayuno estás haciendo? gracias, tengo curiosidad de probarlo 😊 

Alejauregui hago 16 horas de ayuno intermitente 16/8 . 16 en ayuno y 8 horas para comer. Me está yendo súper bien. Sin hacer ejercicio me he vuelto una máquina quema grasa!! Literal. Bajo alredor de 2.5 kg. A la semana. Lo combinó con dieta cetogenica. Muy pocos carbos. Proteína moderada. Y grasas saludables altas 

alejauregui87 solo no desayunes y come tu primera comida hasta las 4-3 de la tarde, comerás mas y perderás grasa un poco mas rápido.  

Gracias 😊😊😊😊 

Coman bien idiotas que es eso de no comer por 16 horas?? Sean felices gordos!! 

Gederer, investiga sobre el ayuno intermitente y los beneficios de éste a la salud, antes de llamar a alguien idiota porque el idiota puede resultar ser otro 😁 

Gerder, De echo con el ayuno puedes comer mas :) Investiga un poco más.  

Brandon tanta hambre te dio el ayuno que te comiste la “h” de hecho. Burro 

Escribo en una tablet y no estoy acostumbrado a esto pero todos nos equivocamos, así como tu y la idea que tenías del ayuno intermitente. Oh y es más "burro" hablar de algo sin saber del tema, saludos. :) 

Gederer, el ayuno no da hambre, hasta te hace comer más jsjs. I-n-v-e-s-t-i-g-a , Saludos. :)  

Brandon, te dieron una tablet sin la letra “H” entonces, te sugiero reclamar donde la compraste. Ah y ser feliz sin sufrir por la comida, aceptate como sos. Chau gordito un saludo 

Extrañaba que me dijeran gordito jsjs, respuesta mas ignorante y sin argumentos no pudiste dar más? Jsjs un saludo.  

Gerder, el ayuno es lo mejor que me a pasado jsjs no se sufre, gracias al ayuno cómo lo que quiero y cuento macros, me mantiene definido jsjs un saludo crack.