|
Havermout koeken, 200 kcal per stuk. Vult goed. Ideaal voor mij: koekjes die je niet moet bakken maar gewoon in de diepvries moet leggen 😅 eerste keer dat koeken niet mislukken hehe
|
1567 kcal
|
Fat: 64.08g | Prot: 125.92g | Carbs: 120.40g.
Breakfast: Campina Magere Melk, Pure Chocolade: Zwartbitter, Albert Heijn Havermout Flocobs D’Avoine, Real Whey 100% Whey Protein Chocolate Hazelnuts Flavour. Lunch: Aardbeien, Jumbo Cottage Cheese. Dinner: Visfilet. Snacks/Other: Real Whey 100% Whey Protein Chocolate Hazelnuts Flavour, Magere Melk, Aardbeien, Banaan, Koek chocolade, Babybel Babybel. more...
|
|
 Comments
ze zien er iig lekker uit! :-)
zijn ze wel krokant?
20 Apr 19 by member: Elfje69
|
hoe dan? haha ben benieuwd hoe t recept is
20 Apr 19 by member: fitlifegoals
|
Yesss omdat ze uit de diepvries komen zijn ze wel wat crispy, brokkelen wel een beetje als je ervan eet maar stoort mij persoonlijk niet.
Wat ik er heb in gedaan:
170 gram havermoutvlokken
85 gram pindakaas
38 gram kokosolie
20 gram honing
10 gram cacao
Alles door elkaar mengen en proberen een koek vorm te leggen. 20 - 25 minuten in diepvries en klaar!!! Echt easy en snel dus 😊
In het originele recept waren het dubbele hoeveelheden maar heb gehalveerd. + in het originele deden ze er nog vanille smaak en kokosschilfers bij maar had ik even niet in huis.
20 Apr 19 by member: Helena0567
|
20 Apr 19 by member: Elfje69
|
Ik heb ze dit weekend gemaakt met 20 gr geraspte kokos ipv de cacao, ze zijn echt heerlijk!
24 Apr 19 by member: Esmee_159
|
Esmee dat kan idd niet slecht zijn 😍 ja, ik vond ze ook erg lekker qua smaak, echt speciaal zo die pinda en honing samen 👌🏽
24 Apr 19 by member: Helena0567
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helena0567's Weight History
|