|
как быть когда нужно наелать калории на 1500, а не лезет? Не то что я мало ем. Просто ем не жирное, не соленое и тд, а в этом всем меньше калорий. Ощущение что изо стола практически не выхожу и постоянно думаю что еще нужно съесть чтоб добрать. Есть или не есть, вот в чем вопрос)
|
1464 kcal
|
Fat: 59.21g | Prot: 74.50g | Carbs: 161.91g.
Breakfast: Банан, Овсяная Каша на Воде, Магнит Икра Минтая Соленая, Фазер Хлеб Подовый, Кофе с Молоком, Леовит Champ! Protein Bar. Lunch: Ашан Арахис Жареный Солёный, Dove Тёмный Шоколад, Магнит Икра Минтая Соленая, Фазер Хлеб Подовый, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Snacks/Other: XXL Power Protein Bar, Овсяное печенье с сухофруктами, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Суп Куриный с Рисом. more...
|
|