Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
98.1 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2531 kcal
|
Fat: 109.97g | Prot: 105.88g | Carbs: 292.65g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit. Lunch: Ayran, Kıymalı Pide. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Kıymalı Kabak Dolması, Biber Dolması. Snacks/Other: Böğürtlenli Pasta, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Muz, Yeşil Elma. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|