Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
98.8 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3066 kcal
|
Fat: 136.06g | Prot: 109.71g | Carbs: 363.80g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri. Lunch: Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Cacık, Baştacı Et Döner, Bulgur Pilavı, Beyaz Ekmek, Yayla Çorbası. Dinner: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Cacık, Biber Dolması, Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Çilek, Gün Kurusu, Bim Top Stars Fındıklı Draje, Helva, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|