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Hello tous,
Bon, la vraie question est : Celles et ceux qui arrivent à maigrir ; quel est votre déficit en calorie par rapport à votre activité ?
Car au fond, ayant des journées à 2000 calories dépensées globalement mais des fois jusqu’à 2600 calories dépensées ou 1600 quand je fous rien mais c’est rare ^^ ça n’a aucun sens d’avoir toujours la même vqr quelle qu’elle soit... Ce qui a du sens c’est la différence entre ingérées et dépensées non ?
Dites-moi ce que vous en pensez et aussi accessoirement quel est votre déficit calorique en général :)
Merci à tous, il y a ici, souvent, une chouette communauté 😍
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60.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1972 kcal
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Fat: 84.36g | Prot: 72.15g | Carbs: 202.12g.
Breakfast: Pâte brisee, Crème pâtissière sucre coco, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Fraises. Lunch: Clément Faugier Crème de Marrons, Carrefour Yaourt Saveur Citron, Carrefour Discount Carottes Râpées Assaisonnées, Olives Noires, Salade Verte, Huile de Sésame, Cordon Bleu, Carrefour Pâtes Complètes. Dinner: Pain, Épinard, Blanquette de Veau, Riz Basmati (Cuit). Snacks/Other: Bordeau Chesnel Rillettes de Porc Braisé en Cocotte, Bière Légère, Rians Faisselle au Lait de Chèvre, Gâteau au fromage frais. more...
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2162 kcal
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Exercise:
Showering - 10 minutes, Yard Work (gardening) - 3 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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