Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
66 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 49.08g | Prot: 100.40g | Carbs: 162.52g.
Breakfast: Луговая Свежесть Хинкали с Творогом и Оливками, Parmalat Молоко 0,05%, Зеленый Лук, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Агрокомплекс Сметана Безлактозная, Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Тефтели. Dinner: Кокос, Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Zero Сироп Шоколадны, Pretto Сыр Рикотта, Parmalat Молоко 0,05%, Луговая Свежесть Хинкали с Творогом и Оливками. Snacks/Other: Овощной суп-пюре, Pepsi Pepsi Lime, Мороженое 2, Wrigley's Juicy Fruit Minis, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Parmalat Молоко 0,05%, Ананас, Сладкий Красный Перец. more...
|
|
1741 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
psiheya_90's Weight History
|