Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
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45.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Poorly.
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2270 kcal
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Fat: 57.34g | Prot: 97.29g | Carbs: 172.63g.
Breakfast: 伊藤ハム ベルキューブ, ニチレイ 若鶏の唐揚げ, タカノフーズ おかめ納豆, みどり プレーンヨーグルト, サラダ. Lunch: みどり プレーンヨーグルト, 筑前煮, 浅漬け, アマタケ サラダチキン ガーリック. Dinner: ビール, ミックスナッツ, ゴーダチーズ, セブンイレブン うの花. Snacks/Other: 牛乳. more...
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1435 kcal
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Exercise:
Spa - 50 minutes, Do It Yourself (DIY) - 3 hours, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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nekono efu's Weight History
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