Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
56 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1251 kcal
|
Fat: 54.68g | Prot: 88.19g | Carbs: 109.71g.
Breakfast: Гречка Отварная, Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченная, Говядина Отварная, Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр , Хлебец, Кофе, Помидоры, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Кадушка Капуста Квашеная с Морковью Деревенская. Lunch: Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр , Помидоры, Кофе, Творог 5%, Говядина Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Морковь, Тефтели с Рисом, Куриная Запеканка, Зеленый Чай. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilnara1307's Weight History
|