Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
79.1 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 48.17g | Prot: 57.87g | Carbs: 212.54g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Кофе (из Молотых Зерен), Булгур (Вареный). Lunch: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Халва, Говядина Лопатка, Картошка Печеная. Dinner: Курага, President Сметана 10%, Оладьи на Кефире. Snacks/Other: Грейпфрут, Арахис. more...
|
|
2251 kcal
|
Exercise:
ходьба 7.07 - 1 hour and 31 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
Девочки добрый день, помогите, почему вес стоит, что делаю не так? С сентября сбросила 10 кг и вес стоит, никак не могу сдвинуть. Калории не считала, вес уходил на пп,. Ничего жареного, жирного и сбросила 10 кг. а потом с февраля стою на месте +- кг. Немного о себе. Был вес 89.5. рост 168. Возраст 50. Каждый вечер хожу 7-8 км. Кручу обруч, правда редко.
17 Apr 19 by member: щ людмила
|
очень долго в дефиците, переходите на счет кбжу и ищите медленно вашу поддержку, организму надо отдохнуть от похудения, а потом опять в дефицит и сможете дальше худеть, но уже на большом калораже.
17 Apr 19 by member: bamblond
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|