Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
62.3 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 46.90g | Prot: 73.30g | Carbs: 200.48g.
Breakfast: Клубника с Сахаром, Молочный Гостинец Творог 4%, Помидоры Черри, Кофе, Омлет с Молоком. Lunch: Хлеб Насущный Паштел Де Ната. Dinner: Trentin Сыр Грана Падано, Спагетти, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Борщ, Помидоры Черри. Snacks/Other: Valmiera Кефир 2%, Клубника с Сахаром, Красная Цена Сушки Малютка, Банан. more...
|
|
665 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Cardio - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoya.design's Weight History
|