Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
59.7 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 27.62g | Prot: 103.90g | Carbs: 161.66g.
Breakfast: Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Молочар Сир Кисломолочний Нежирний, Апельсин, Банан, Бананово-Яблучно-Полуничний Мармелад, Арахис, Какао-Порошок (Несладкий), Замороженная Вишня, Яйцо, Финик, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена, Львівська Шоколадна Майстерня Чорний Шоколад З Вишнею, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна. Lunch: Veladis Паштет Икорный Тресковый, ЧУДОВА МАРКА Квашеная Капуста, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Соевый Соус, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Киевхлеб Лаваш Армянский, Своя Линия Соте, Яйцо, Яичный Белок, Molendam Сыр Плавленый Hollander Molendam. Dinner: Molendam Сыр Плавленый Hollander Molendam, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Верес Горчица Французская, Украинский Творог Нежирный. Snacks/Other: Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Яблоко Желтое, President Крем Сырковый с Огурцом и Укропом, Galleti Хлебцы Три Злака. more...
|
|
1954 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 2 hours, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 6 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 3 hours, Google Fit - 18 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OliaMirinda's Weight History
|