Nicole_v_n's Journal, 16 Apr 19

какой калораж? есть стресс, недосып, перетренировалась ? 

у меня такое было, перестала на ночь есть за 3-4час. до сна и резко вес упал. Или соленое поела, соль задержусь жидкость.. 

присоединяюсь к Солнышко...калораж? как давно на дефиците? кд, овуляция? стресс? недосып? спортом перезанимались? солёное? алкоголь? и вообще три дня это нормально, организм не робот, он не может постоянно сбрасывать. 

Спасибо , что отзываетесь , я здесь недавно и мне очень приятно . Калораж выбрала себе маленький , чтобы к лету скинуть хорошо 1300-1400 ккал. Знаю , что не много , но очень хочу скинуть до 53-54 кг. Поздним вечером пару дней ела яблоки, вес стоял , вчера ничего не ела , в результате +200 гр 😰. Не перезанималась на тренировках , так как они групповые и относительно не тяжелые, с весами , но не как у культуристов. Главное не сорваться😰 

к чему такая паника? только третий день.... вес не может уменьшаться каждый день, поймите это🙄 а ещё лучше следить за весом недельным, 10-ти дневным. Три дня это такая мелочь... 

Спасибо, успокоили 🙏 

У меня все идентично с вами-калораж,тренировки)Вес стоял не пару дней,а 2 недели😫😫😫А с прошлой недели пошёл на спад)Попробуйте немного добавить ккал 

У меня вес стоял три месяца, сидела тогда на 1500,пошла на повышение калорий и вес побежал вниз. Так, что с такой активностью явно мало кушаете, добавляйте калории.  

автор, вы мало едите а мало еды не равно быстрее похудение, повышайте и худейте без срывов, у вас будет быстрее вес уходить. Просто поверьте мне, хоть годос в вашей голове и логическое мышление подсказывает иное😉 а еще вот такие вот переживания за каждый грамм это тоже играет против вас, вы заставляете вырабатываться не те гормоны что вам нужны для похудения🤷‍♀️ Начните повышать калораж иначе будет или срыв или плато, ну сбой не за горами.