frittata di albumi
|
1743 kcal
|
Fat: 74.62g | Prot: 155.32g | Carbs: 103.21g.
Breakfast: Conad Nocciole Sgusciate, Avena, Uovo. Lunch: Panino da Hamburger o Hot Dog, Go*Do Cioccolato Fondente Cacao 60%, Mauri Caprino, Nocciole, Saclà Olive Nere Toste, Grana Padano Grana Padano, Albume d'uovo Cotto, Uovo. Dinner: Sashimi di Tonno, Avena, Uovo. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Vedo che il cut procede bene!
Io l’ho abbandonato subito per cercare di concludere al meglio la reverse che avevo abbandonato a pochissimo dal traguardo...🤦🏻♀️
(Comunque sono filuxy, non so se ti ricordi, ho fatto un casino col vecchio profilo)
Faccio il tifo per te!
15 Apr 19 by member: Robychan89
|
Hey grazie!! Si che mi ricordo 😎💗 strong woman high five😊😊😊
Il cut bene bene, lo mantengo tipo 7-10 gg poi torno in normo 3-5gg. E poi di nuovo cut. Così è sostenibile 🔝
15 Apr 19 by member: eraeleo
|
E tu? Come procede la reverse? Continui a calare anche in reverse o ti stabilizzi e poi scendi successivamente?
15 Apr 19 by member: eraeleo
|
Bella strategia! Io vorrei tanto riuscire ad arrivare al mio tdee senza troppi danni in modo da poter fare un taglio consistente ma sostenibile. Ho provato a stare a 1600 per un po’ ma mi sono resa conto di non essere pronta né fisicamente né psicologicamente 🤷🏻♀️
15 Apr 19 by member: Robychan89
|
Adesso sto a 1950kcal ed è una pacchia! Riesco ad allenarmi bene e sono quasi sempre soddisfatta delle quantità 🙂
Ho visto il 6 sulla bilancia dopo un sacco e sono positiva!
15 Apr 19 by member: Robychan89
|
Zan zan zan zaaaaaaaan!🔝🔝🔝
Fantastica!
15 Apr 19 by member: eraeleo
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|