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não estou acreditando 😱 voltei a emagrecer 🎉🎉🎉foco falta pouco
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68.3 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1156 kcal
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Fat: 42.09g | Prot: 109.94g | Carbs: 91.85g.
Breakfast: Marita Café Marita Verde, Suco de Limão, Gengibre, Beterrabas, Couve Manteiga Crua. Lunch: Manteiga (com Sal), Queijo Coalho, Açafrão, Clara de Ovo, Ovo, Marita Café Marita Verde, Camponesa Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Ervilhas (Congelado), Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço, Maçãs Gala, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camponesa Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Molho de Tomate Caseiro, Ervilhas (Congelado), Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Perdigão Apresuntado, Walmart Queijo Mussarela. Snacks/Other: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Marita Café Marita Verde, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Kiwi, Psyllium, Ameixas. more...
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2045 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 17 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.0 kg a Week
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katarinajordao's Weight History
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