|
первый перекус
|
1443 kcal
|
Fat: 57.65g | Prot: 82.12g | Carbs: 149.90g.
Breakfast: Кофе, Молочный Мир Молоко 1,5%, Евроопт Яблоко, Gusto Хлопья Пшенные. Lunch: Капуста Тушеная с Мясом, Гроднохлебпром Хлеб Самородок с Семечками, Холодник. Dinner: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Gusto Горчица Французская, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, 7 Морей Тунец Натуральный, Руккола. Snacks/Other: Полоцкие Хлебцы Ржано-Пшеничные, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Зеленый Чай, Редис, Granabella Сыр Адыгейский 45%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос. more...
|
|
1753 kcal
|
Exercise:
Working - 3 hours, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 20 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marina-zan's Weight History
|