cihandoğan's Journal, 15 Apr 19

Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
76.1 kg Lost so far: 5.9 kg.    Still to go: 4.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 15 April 2019:
1901 kcal Fat: 62.46g | Prot: 53.31g | Carbs: 270.48g.   Breakfast: Mercimek Çorbası. Lunch: Ekmek, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Pirinç Pilavı. Dinner: Patates Salatası, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Sütlaç. more...
2940 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
Losing 0.2 kg a Week

21 Supporters    Support   

Comments 
Almak kolayken vermek niye bu kadar zor 🤔 
15 Apr 19 by member: cihandoğan
en sagliksi yavas vermek genelde oyle olur almasi kolay vermesi zordur😂 
15 Apr 19 by member: miray32
Ama yaza az kaldı Miray hanım yaa 😂 hızlı gitsinler hatta defolup gitsinler 🤭 
15 Apr 19 by member: cihandoğan
sabredin elbete gider yinede sukret veriyorsun azda olsa😄 
15 Apr 19 by member: miray32
Almakta zor emin ol🤗 
15 Apr 19 by member: zeyno06.
Çok şükür diyelim miray hanım O zaman, gram gram gidiyor, sonunu gözüm görür mü artık bilmiyorum 😅 
15 Apr 19 by member: cihandoğan
Zeyno hanım ah Keske ben de öyle zor alsam 🥵 
15 Apr 19 by member: cihandoğan
Bu saatler nasıl işe yarıyor mu nasılsa telefon var bakıyoruz adıma kaloriye ? Alsak işimizd yarar mı sizce?? 
16 Apr 19 by member: ozokilo
Saat Ne kadar kalori yaktığınızı çok net gösteriyor (kalp atış hızına göre harcanan kalori ölçümünü yapıyor) telefon ile takip mümkün değil, ayrıca benim icin saat bir motivasyon kaynağı, tek sıkıntı çok pahalı oluşu, 🤦🏻‍♂️ 
16 Apr 19 by member: cihandoğan

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


cihandoğan's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.