Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
100.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4469 kcal
|
Fat: 122.27g | Prot: 317.89g | Carbs: 510.11g.
Breakfast: Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego, Awokado, Decomorreno Kakao, Łaciate Mleko 3,2%, Banan. Lunch: Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia, Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana, Sokołów Szynka Wieprzowa. Dinner: Udko z Kurczaka bez Skóry, Sonko Kasza Gryczana, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Udko z Kurczaka bez Skóry, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty. Snacks/Other: Łaciate Mleko 3,2%, BioTech USA Iso Whey Zero, Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy 100% Owoców, Jabłka, Oskroba Bułka Żytnia, Łowicz Twaróg Łowicki Tłusty. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|