Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2019
|
76.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1186 kcal
|
Fat: 67.60g | Prot: 48.45g | Carbs: 101.68g.
Breakfast: Binvezir Telli Peynir, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Bahçıvan Light Süzme Peynir, Avokado, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Siyah Zeytin, Brezilya Fıstığı, Şekersiz Çay, Kızarmış Beyaz Ekmek. Dinner: Pişmiş Sarımsak, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Cevizli Baklava, A101 Dibek Kahvesi. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aylinmurat's Weight History
|