Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2019
|
64.6 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1644 kcal
|
Fat: 71.99g | Prot: 89.75g | Carbs: 169.88g.
Breakfast: Сахар, Риат Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Юбилейное Печенье Молочное, Belvita Печенье Утреннее, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Хохланд Творожный Сыр, Риат Хлебцы Шотландские. Lunch: Сахар, Риат Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Укроп, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Куриного Бедра, Куриные Голени с Кожей, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Dinner: Автосуши Креветки в Темпуре, Автосуши Ролл Филадельфия с Угрем. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
|
1730 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|