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Community mi sta andando via quasi tutta la cellulite/ritenzione ❤❤❤❤ solo che foto del culo non mi va di postarle ahahahah per ora...
E sono pur sempre sui 70 kg o poco meno.
Mi sento una figa 💪.
comunque se non avessi letto tutti consigli di come rendere sostebibile la perdita di adipe qui, non sò se ci sarei arrivata a tanta soddisfazione. Grazie gente
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1695 kcal
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Fat: 59.10g | Prot: 96.06g | Carbs: 200.37g.
Breakfast: Ultimate Italia Barretta Proteica, Avena, Uovo, Nocciole. Lunch: Ovomaltine Barretta (20g), Pasta Integrale Secca, Uovo. Dinner: Patata Bollita, Riso, Coop Avocado, Uovo. Snacks/Other: Banana, Albume d'uovo Cotto. more...
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1147 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Cardio - 31 minutes, Samsung Health - 21 hours and 59 minutes. more...
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 Comments
E come hai fatto? Con la dieta?
13 Apr 19 by member: PaolaBaleani
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Allenamento allenamento allenamento e dieta 😂😂😂😂
13 Apr 19 by member: eraeleo
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Squat, affondi, stacchi e full body con sovraccarichi e migliorando la tecnica di volta in volta. Miglior propriocezione, maggior efficacia nel movimento e aumento prograssivo dei carichi... e un pò di cardio ma poca perchè la odio abbastanza..
13 Apr 19 by member: eraeleo
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