Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2019
|
98.3 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2559 kcal
|
Fat: 107.11g | Prot: 211.59g | Carbs: 177.85g.
Breakfast: Минтай Запечённый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сосиска, Кофе, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Фруже Чернослив с Миндалем в Шоколаде, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пельмени Русские. Dinner: Молоко (1% Обезжиренное) , Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Креветки (Вареные или на Пару), Окей Ледяной Гриб. Snacks/Other: Виталад Протеиновый Батончик Банан, Окей Студень Говяжий, Extra Bar Батончик Кальций , Boombar Protein Cookie Coconut. more...
|
|
4036 kcal
|
Exercise:
Scooter - 35 minutes, Hiking - 2 hours, Running - 6/mph - 32 minutes, Resting - 12 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours and 37 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pageupspb's Weight History
|