Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2019
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83.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1852 kcal
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Fat: 48.64g | Prot: 148.57g | Carbs: 209.77g.
Breakfast: 홍두깨살, 닭가슴살, 삶은 계란, Simply granola, 커클랜드 시그니춰 유기농 아몬드 바닐라향, 커클랜드 아몬드. Lunch: 코스 또는 로메인 상추, 커클랜드 구운 재래김, 홍두깨살, 닭가슴살, 단호박, 코스트코 냉동 그린 아스파라거스, 코스트코 브로컬리 플로릿, 커클랜드 베지터블 블렌드, 밥. Dinner: 크림치즈 (20g), 커클랜드 시그니춰 유기농 살사, 단호박, 틸라피아, 달걀, 커클랜드 베지터블 블렌드, 냉동 옥수수 또띠아, 커클랜드 아몬드. Snacks/Other: GermanProt8000(저먼프로트8000), 바나나, 커클랜드 슈퍼 오메가3, 스피루리나, 커클랜드 종합비타민. more...
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2813 kcal
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Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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whiteblue8's Weight History
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