|
я боюсь калорий. это очень критично на lchf/keto. я боюсь калорий и боюсь голода. перебор калорий- это опять шаг назад, голод - это потеря функциональности. хотя тут был день на голоде, перезагрузить мозг, вроде щитовидка не сильно возмущалась. очень сильн
|
1867 kcal
|
Fat: 75.17g | Prot: 87.62g | Carbs: 160.35g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, МКС Творожный Сыр "Русская Филадельфия", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Delicato Кокосовое Масло, Зеленый Лук, Яйцо, Нутрия. Lunch: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Котлета Куриная, Зеленый Листовой Салат, Бахрушин Сало Копченое, Сыворотка, Окрошка. Dinner: Вино Сухое, Суши. more...
|
|
 Comments
Очень сильные отголоски ПП/РПП. А ещё с моими скачущим углями и преследующими тортиками вкупе со стрессом и шкалющей внетренеровочной активностью внезапно возникла потребность в бронекофе, кто б что про него не говорил ...
13 Apr 19 by member: sakurakaory
|
Да. Постоянная балансировка. Не переесть, психологически остаться довольной рационом и не испытывать приступов сильного голода. Нет единого алгоритма. Всегда приходится подстраиваться.
14 Apr 19 by member: holameta
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sakurakaory's Weight History
|