Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
51.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2788 kcal
|
Fat: 107.31g | Prot: 191.26g | Carbs: 258.22g.
Breakfast: Schoko-Bons, Шоколад Аленка, Манная Каша. Lunch: Окей Томаты Розовые , Котлеты Куриные, Сыр Маасдам, Макароны Отварные. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Сахар, Творог 5%, Перекресток Кисель Вишня, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Творожная Запеканка с Манкой. more...
|
|
3105 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 4 hours and 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 4 hours and 45 minutes, Resting - 6 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Арина Олеговна's Weight History
|