Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2019
|
92.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2455 kcal
|
Fat: 97.88g | Prot: 182.89g | Carbs: 196.44g.
Breakfast: Шпинат Мой, Капуста Пекинская Моя, Яйцо, Молоко Менск 2.5 Мое, Помидор Мой. Lunch: Голень Запеченая Моя, Columb Гречка, Масло Горки 82.5 Мое, Свекла Вареная Моя, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Dinner: Стары Менск Творог Старый Менск 0% Мой, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 1,5%. Snacks/Other: Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Яблоко Мое, Витебское Молоко Сыр Полесский 20%, Масло Горки 82.5 Мое, Хлеб Рижский Мой. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
Офигиваю просто!!! На 700 в день поднял на неделю калорийность - и похудел на 100гр!!!
11 Apr 19 by member: Ginger_grave
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ginger_grave's Weight History
|