|
ХОДЬБА
Самое оптимальное время ходьбы 200 мин в неделю, что равно 30 минутам активности ежедневно. В результате исследований выявлено, что женщины с лишним весом, которые придерживаются такого режима, обычно теряют 14% массы тела. Но если заниматься 150 минут, то потеря веса составит 5 % массы тела.
Приятных прогулок!
|
1953 kcal
|
Fat: 58.29g | Prot: 102.51g | Carbs: 257.91g.
Breakfast: Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему, Тортик, Капуста Белокочанная, TA-TI Финик, Pureprotein Соевый Протеин Шоколадное Печенье ООЛ Макаронки, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный, Панкейк, Панкейк, Апельсин, Оливье без Заправки, Печень Говяжья Жареная, Calve Майонез Легкий, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Савушкин Молоко 2,5%, Сырник, Хозяин-Барин Джем Малиновый. more...
|
|