|
солнечный суп на ужин
|
1384 kcal
|
Fat: 42.39g | Prot: 66.78g | Carbs: 191.02g.
Breakfast: Кофе, Савушкин Молоко 1,5%, TA-TI Изюм Джамбо, Фермер Хлопья из Смеси 7 Злаков. Lunch: Картофель Фри, Котлета Домашняя, Рыба в Кляре, Hortex Весенние Овощи. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Белый Пеликан Семечки Очищенные, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Морковь, Тыква, Фермер Чечевица Красная. Snacks/Other: Евроопт Грейпфрут, Granabella Сыр Адыгейский 45%, 365 Хлебцы Минские Гречнево-Ржаные, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий. more...
|
|
1669 kcal
|
Exercise:
Bathing - 30 minutes, Cooking - 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Working - 4 hours, Resting - 11 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
11 Apr 19 by member: drama_queen_
|
Конечно!
В кастрюлю складываем лук, морковь, тыкву и подтушиваем на небольшом кол-ве раст.масла. Добавляем красную чечевицу и доливаем воды на уровень чуть выше всего этого месива))) Варим минут 20-25 до готовности. Добавляем пряности и соль и взбиваем блендером суп-пюре. Сверху подсушенные на сухой сковороде семечки и кунжут)
На семью из трех человек:
лук - 2 небольших
морковь - 2 маленьких
тыква - у меня было 2 куска замороженной, а так - по желанию. примерно должно быть всех овощей поровну
чечевица - 100 гр сухой
Все не съели))
вышло 4 порции
11 Apr 19 by member: marina-zan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marina-zan's Weight History
|