|
Да что ж такое-то? Взяла и сожрала мангового сорбета на 600 ккал. И даже удовольствия не получила, только замерзла, сижу стучу зубами теперь. Грустно. Какие-то качели начались. То день чудесно проходит и я голода не чувствую ни разу, то несет меня на всякую хрень. Иногда просто так, но в основном от злости. Как работа разозлит - так я к холодильнику. Так тяжело это контролировать. Потому что реально успокаивает. Есть у кого-то реальный опыт успешного избавления от заедания эмоций? Я пробовала в такие моменты поприседать-отжаться, пишут что помогает. Не помогает.
П. С. На завтрак снова была овсянка. Или у меня паранойя, или она реально способствует у меня углеводным зажорам. Но как это объяснить??
|
2410 kcal
|
Fat: 77.14g | Prot: 75.97g | Carbs: 347.72g.
Breakfast: Запеканка, Ветчина, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Авокадо Авокадо, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Овсянка. Lunch: НЕВА Лянеж Зефир с Ароматом Клюквы, Ветчина3, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Сало, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Борщ. Dinner: Азбука Вкуса Зерна Граната, Простоквашино Сметана 25%, Дальпико Желтый Полосатик Сушёный, Мираторг Пельмени Домашние. Snacks/Other: Glacio Сорбет Манго, Просто Кишмиш Темный без Косточки, Дикси Виноград Кишмиш. more...
|
|