24.5%
|
95.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2763 kcal
|
Fat: 159.67g | Prot: 206.60g | Carbs: 102.07g.
Breakfast: Seeberger Nussmischung, Rettich, Birkenstock Bauern Quargel, Spiegelei, Walnüsse. Lunch: Lindenhof Gouda, Essig, Leinöl, Zurück zum Ursprung Bergbauern Hüttenkäse, Roggenvollkornbrot, Seeberger Nussmischung, Gemischte Blattsalate. Dinner: Bier, Knorr Gulasch Saft, Essiggurken, Hofer Frankfurter, Spiegelei, Gemischter Salat mit Dressing, Rindfleisch, Nöm Buttermilch, Roggenvollkornbrot, Gourmet Lachsrückenfilet. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mmarkhar's Weight History
|