Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
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81.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2286 kcal
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Fat: 68.66g | Prot: 208.56g | Carbs: 200.86g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Ovo, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Pullman Pão de Forma Integral. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Dinner: Abacate, Nescau Nescau 3.0, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream, Quaker Aveia em Flocos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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Alexander Henrique's Weight History
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