|
Hari ini dapat yg cantik ,heheheeee
|
1143 kcal
|
Fat: 37.09g | Prot: 66.95g | Carbs: 139.39g.
Breakfast: Ikan Kembung, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Sambal Goreng, Pepaya, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kongbap Multi Grain Mix. Dinner: Putih Telur Matang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pepaya. Snacks/Other: Zee Vanilla Twist Milk, Pepaya. more...
|
|
 Comments
saya gak pernah cantik....pasti ada melibihan diantaranya itu pengaruh nggak ya
09 Apr 19 by member: surkiyani
|
Aku juga bru kali ini kak,kmrn2 jg psti ad yg merah.
Mngkn berpengaruh kali ya kak,hehehee
09 Apr 19 by member: Pengen Kuruz
|
selain presentase... gram dari setiap makronutrisi juga tak kallah penting kudu diperhatikan 😆😆
09 Apr 19 by member: soraedha
|
Iya betul sekali ka soreadha ☺
Ini krn br kali in dpt presentase cantik,jd gatel mw post,hahahaaa
09 Apr 19 by member: Pengen Kuruz
|
itu gmn caranya😭ak mesti kelebihan karbo dan kurang protein,dan ketika ak makan makanan protein,karbo semakin naik
11 Apr 19 by member: hadijah.jija
|
Meal plan dlu aj kak,jd input dlu sblm mkn.
Bs terkontrol jdiny ap yg hrs ditmbh dan ap yg hrs dikurangi.
Klo merah berarti kelebihan kak😁
11 Apr 19 by member: Pengen Kuruz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pengen Kuruz's Weight History
|