|
Всем привет,меня зовут Юля, мне 16. Я никогда не была худой, в классе была одной из самых полных девочек. Сейчас хочу прийти к своему нормальному весу в 61кг. На данный момент вешу 71кг.
|
1014 kcal
|
Fat: 37.77g | Prot: 40.33g | Carbs: 141.57g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Сгущенное Молоко, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Сырники Домашние. Lunch: Котлета Домашняя, Рис с Овощами. Snacks/Other: Бежицкий Хлебокомбинат Слойка "Аннушка". more...
|
|
 Comments
Юлечка, почитай информацию. Тут тоже много пишут. Только не голодай. Рассчитай небольшой дефицит и сиди. Большинство молоденьких сидят на 1000 калорий. Не надо так. Убьешь здоровье. И вес быстро вернётся. Лучше медленно, но верно и надолго!
09 Apr 19 by member: oxana35
|
oxana35, спасибо большое за совет) Сейчас питаюсь на 1500калл, поднимать не планирую, может опущу до 1300
09 Apr 19 by member: danilova_lyly
|
Я ем в среднем на 600-900 ккал. Не знаю, у меня вес очень плохо уходит. Уже думаю, что мб генетика, худых в родне нет
17 May 19 by member: •Maryam•
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danilova_lyly's Weight History
|