|
sya pemula jlani diet ini jga bru 3 mingguan.. bnyak hal yg blum sya kthui soal diet yg bnar itu sprti aph, tpi stlah sya sring bka fs bca2 smua yg buat jurnal smakin bnyak ilmu yg sya dptkn.. fan trnyata diet yg slma ini sya jlni ngga spnuh nya bnar,msih bnyak yg hrs sya plajri dri tubh sya sndri.. awalnya sya kira mkn d bwh BMR itu bisa nurunin bb scra cpt tpi efek yg sya rsain skrg turun sih turn bb tpi knpa sya jdi smblit susah BAB.. shabt fs tolng donk msukannya biar sya ngga smbelit hrus bnyakin konsumsi aph yaa..???
|
1005 kcal
|
Fat: 36.33g | Prot: 46.64g | Carbs: 136.83g.
Breakfast: Sawi Putih, Wortel, Buncis, Telur Rebus, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Lunch: Perkedel Jagung, Ikan Asin, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Other: Sawi Dimasak (dari Segar), Mentimun (dengan Kulit). more...
|
|
 Comments
sama...fs sangat membantu diet aku...diet aku sebelumnya super salah dan menyiksa aku ampe pengin nangis dan akhirnya bb melunjak gak karuan. disini kita bisa saling belajar, suport, dan mengingatkan. di Fs orangnya gak pelit ilmu dan ramah ramah. Benar2 yang pengin diet dan mau belajar.
08 Apr 19 by member: picksecondmalelead
|
Iyaa.. Dsni kita jdi bnyak ilmu.. Dan cra diet yg benar dn ngga menyiksa sma skli..
08 Apr 19 by member: llisanaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
llisanaa's Weight History
|