|
55 kilo 💃💃
|
55 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 36.76g | Prot: 51.41g | Carbs: 221.86g.
Breakfast: Yeşil Çay, Kuru Kayısı, Ceviz, Simbat Badem İçi, Zeytin, Tereyağı (Tuzlu), Bal, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Nuh Ankara Makarna, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Snacks/Other: Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekerpare, Biscolata Mood, Sirke (Elma Şarabı). more...
|
|
1018 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 2 hours and 14 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Google Fit - 21 hours and 26 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aysegul82ates's Weight History
|