mashabushina's Journal, 08 Apr 19

Сегодня обед больше напонимает завтрак
Сейчас моя основная задача - научиться слушать и контролировать себя.
Подсчет ккал пока чисто формальность.Главное убрать все барьеры из головы.Научиться видеть в еде - еду,а не культ и опасность.

---

1456 kcal

Fat: 47.67g | Prot: 83.83g | Carbs: 164.18g.   Breakfast: Капучино. Lunch: Elmika Хлебцы Хрустящие с Луком, Данон Йогурт Натуральный Питьевой, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Coffee Like Мокаччино. Dinner: Elmika Хлебцы Ржаные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Каша. Snacks/Other: Беларусь Сыр Сметанковый. more...