Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2019
|
65.1 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1943 kcal
|
Fat: 115.28g | Prot: 94.93g | Carbs: 131.47g.
Breakfast: Solgar Omega-3 "950", Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Яйцо, Liebendorf Сыр Тильзитер, ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой. Lunch: Котлета Капустно-Морковная, Fresh Cafe Щи из Свежей Капусты с Картофелем , Fresh Cafe Оливье с Говядиной , Хлеб Черный. Dinner: Помидоры, Лук, Оливковое Масло, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Бифштекс Изобилие с Беконом, Fresh Cafe Гречка с Жареными Грибами. Snacks/Other: Пюре Яблоко-Малина-Шиповник, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Рот Фронт Халва Глазированная, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
2112 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 6 hours, Sitting - 1 hour. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жирныйжирныйпоездпассажирный's Weight History
|