|
После дня неправильной еды и последующего дня «на глаз» кал, прихожу в себя. Неправильный день был вынужденным. Желание сорваться отсутствует.
|
52 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 67.77g | Prot: 61.82g | Carbs: 188.27g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Хрустящая, Клубника, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка. Dinner: Макси Смаженка, Movenpick Мороженое Сливочное Клубничное с Клубникой, Насыщенное Шоколадное Мороженое, Movenpick Мороженное Грецкий Орех с Кленовым Сиропом . Snacks/Other: Рот Фронт Птичье Молоко, Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|