Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
|
58.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1872 kcal
|
Fat: 79.04g | Prot: 99.28g | Carbs: 187.81g.
Breakfast: Lidl Maliny Mrożone, Jabłko, KFD Premium WPC 80, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, KFD Nasiona Chia, Delikate Twaróg Chudy, Smaki Świata Mleko Kokosowe, Vital Fresh Hummus. Lunch: Smaki Świata Mleko Kokosowe, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Tesco Ciecierzyca w Zalewie, Cebule, Cukinia, Szpinak, Mięso z Piersi Kurczak, Cenos Ryż Naturalny Brązowy Pełnoziarnisty. Dinner: Cenos Ryż Naturalny Brązowy Pełnoziarnisty, Szpinak, Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Wieluń Twarożek Mój Ulubiony, Vital Fresh Hummus. Snacks/Other: Aksam Paluszki Beskidzkie z Solą, Jabłko, Migdały. more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Elliptical - 10 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours, Desk Work - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
 Comments
04 Apr 19 by member: mal_07
|
8h snu i lekko pusty żołądek na noc ale i tak cieszy 😇
04 Apr 19 by member: fabregasowa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fabregasowa's Weight History
|