Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
|
98.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2732 kcal
|
Fat: 122.10g | Prot: 154.03g | Carbs: 256.48g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri. Lunch: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kıymalı Börek. Dinner: Gavurdağı Salatası, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kavrulmuş Patates, Tulum Peyniri, Tereyağı, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Haydari, Beyaz Ekmek, Lavaş, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Biftek. Snacks/Other: Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Ayva, Portakal, Kivi Meyvesi, Çilek, Yeşil Elma, Kabak Tatlısı. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|