Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2019
|
98.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2988 kcal
|
Fat: 106.97g | Prot: 100.97g | Carbs: 421.50g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri. Lunch: Peynirli Sandviç. Dinner: Pişmiş Brüksel Lahanası, Mücver, Çiğ Köfte, Penguen Karışık Turşu, Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Coca-Cola Coca-Cola, Kepekli Ekmek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Patlıcan Yemeği, Erişte, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Muz, Çilek, Kandil Simidi. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|