Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
|
83.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1888 kcal
|
Fat: 100.65g | Prot: 82.60g | Carbs: 163.48g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Рыбное Меню Печень Трески по-Мурмански, Щедрые Хлебцы Ржаные, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Скумбрия Запеченная, Тушеные Овощи, Вологодское Льняное Масло , Фрау Марта Горошек Зеленый, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Вареное Яйцо, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Пекинская Капуста, Лебедевская Агрофирма Сметана 10%, Любятово Галеты Классические, Плавыч Сыр Плавленный с Грибами, Хлеб Бородинский, Сельдь Соленая. Snacks/Other: Ego Мюсли Батончик с Черникой в Йогурте. more...
|
|
2987 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Resting - 8 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
mariya-1504's Weight History
|