Обед- вегетерианский борщ со сметаной и зеленью, салат из огурца,редиски, крабового мяса и яйца с греческим йогуртом! Вкусно и сытно!
|
1449 kcal
|
Fat: 60.19g | Prot: 109.56g | Carbs: 127.99g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Миндаль, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кокосовая Стружка, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Банан, Вкуснотека Фундук Дроблёный, Parmalat Молоко 0,5%, Вода, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Русское Море Крабовое Мясо, Простоквашино Сметана 10%, Борщ Вегетарианский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Редис, Вода, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук. Dinner: Редис, Морковь, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Куриная Печень, Мистраль Гречка. Snacks/Other: Чай, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. more...
|
|
Comments
02 Apr 19 by member: englih82
|
500 г картофеля
300 г свежей капусты
400 г свеклы
200 г моркови
200 г лука
3 ст.л. томатной пасты
1 ч.л. уксуса 6%
2–3 зубчика чеснока
соль
перец
растительное масло
зелень по вкусу
Приготовление
Лук мелко нарезать.Морковь натереть на средней терке.Капусту нашинковать тонкой соломкой.Свеклу нарезать тонкой соломкой или натереть на крупной терке!
Свеклу обжарить на растительном масле.
Добавить уксус и томатную пасту (если паста густая, добавить немного воды).
Тушить в течение 5–7 минут.Тем временем капусту и морковь положить в кастрюлю, налить воды и поставить на огонь.
Картофель нарезать кубиками или брусочками.В кипящий бульон добавить картофель.Посолить.
Когда овощи будут почти готовы, Добавить свеклу.
Варить в течение 10 минут.
Если необходимо, посолить, поперчить.
Добавить чеснок, выдавленный через чеснокодавилку,перемешать.
Убрать с огня.
Дать настояться в течение 15–20 минут.
Готовый борщ разлить по тарелкам.
Добавить сметану.
Посыпать зеленью.
03 Apr 19 by member: tatochka2510
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatochka2510's Weight History
|