|
ada kah yang sama dengab diriku...tiap masuk sore atau malam hari keinginan makan malah lebih tinggi dibandingkan siang hari
? minta solusinya buat menahan godaan makan dimalam hari.. 😔
|
1425 kcal
|
Fat: 53.91g | Prot: 43.67g | Carbs: 201.17g.
Breakfast: Cimory Yogurt Drink Mixed Fruit, Quaker Instant Oatmeal, SuperIndo Muesli Dried Fruit. Lunch: Tempe Goreng, Mayones, Saus Tomat, Tomat Merah, Telur Rebus, Jagung Rebus, Wortel Dimasak. Dinner: Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Pentol. Snacks/Other: Gery Saluut Malkist Chocolate, Frisian Flag Susu Kental Manis, Soda. more...
|
|
 Comments
pas siang hari, makan proteinnya dibanyakin.
01 Apr 19 by member: sherrrrrr
|
Gak usah galau. Tinggal diatur aja. Porsi kalorinya dibesarin buat makan malam. Selama masih defisit kalori, makan malam gak ada masalah. Saya makan malam hampir tiap hari abis sholat isya (jam 8-9an). Soalnya pulang kerja sekitar jam 6 sore baru nyampe rumah. Sholat maghrib, masak, sholat isya. Baru makan.
01 Apr 19 by member: Adnil Dianee
|
solusinya: skip makan pada waktu yg kamu gak begitu nafsu makan dan kasih sebagian besar kalori harianmu pada waktu nafsu makan paling tinggi 😆😆😆
01 Apr 19 by member: soraedha
|
aku bngt. itu krna aku kbiasaan sklh smpe sore jdi di sklh dibatasi mkn dn sore smp mlm nafsu mkn ningkat. jdi ya siang ga bgtu mknnya, kdng mkn siang skalian sore gtu
01 Apr 19 by member: wiaa
|
Baiklah terimaksih sahabat fs :)
02 Apr 19 by member: mamigazaal
|
|
mamigazaal's Weight History
|