Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
68.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 74.34g | Prot: 84.98g | Carbs: 114.95g.
Breakfast: Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Сыробогатов Сыр Мраморный, Помидоры, Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), SPAR Корейка Свиная Запечённая, Макфа Спагетти Гречневые Отварные. Snacks/Other: Зефир, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. more...
|
|
2301 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 5 minutes, Gym - 1 hour and 15 minutes, Driving - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Альбина37С's Weight History
|